Ομαδική θεραπεία. Το μοίρασμα που σε φέρνει πιο κοντά στον εαυτό σου και πιο μακριά από την απομόνωση.

 

rozana

Η ομαδική θεραπεία έχει πλούσιο παρελθόν στον χώρο της ψυχικής υγείας με πολλά μεγάλα ονόματα που την υπηρέτησαν όπως ο Rogers, Bion, Lewin, Yalom.
Μέσα από την συνέντευξη του Ryon Spencer που είναι ειδικός στην ομαδική ψυχοθεραπεία στο Los Angeles δίνονται κάποια σημαντικά αποσπάσματα με σκοπό να βοηθήσει τον κόσμο να κατανοήσει τη σπουδαία αξία της συμμετοχής μέσα σε μια ψυχοθεραπευτική ομάδα.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ομάδας όπως ομάδες για εξαρτήσεις, προσωπικής ανάπτυξης, διαχείρισης άγχους, ομάδες που απευθύνονται σε ζευγάρια, γονείς ή μόνο σε γυναίκες ή άντρες ή σε ανθρώπους που πάσχουν από κάποιο ψυχικό νόσημα. Οι άνθρωποι γενικά είναι επιφυλακτικοί στο να λάβουν μέρος σε μια ομάδα, καθώς είναι δύσκολο να μοιράζεσαι τα προβλήματα σου με έναν θεραπευτή πόσο μάλιστα με μια ομάδα που απαρτίζεται από άτομα που δεν γνωρίζεις. Ωστόσο μια ομάδα μπορεί να είναι κατάλληλη για όλους. Σκεφτείτε ωστόσο ότι καθημερινά βρισκόμαστε σε ομάδες  όπως οικογένεια, δουλειά, διάφορα άλλα κοινωνικά πλαίσια και ο καθένας έχει τη δυνατότητα να βελτιώσει τον τρόπο που συσχετίζεται με τους άλλους.

Η διαφορά της ομαδικής συνεδρίας από μια ατομική συνεδρία είναι ότι η πρώτη είναι πιο κοντά στην αληθινή ζωή καθώς αλληλεπιδράς με άλλα άτομα που έχουν διάφορα προβλήματα παρόμοια με τα δικά σου και δεν βρίσκεσαι μόνο με τον θεραπευτή. Σε μια τέτοια διαδραστική, αληθινή ομάδα λαμβάνεις διάφορες απόψεις ή οπτικές για ένα θέμα ενώ η ανατροφοδότηση, η διερεύνηση και ο πειραματισμός αποτελούν βασικό μέρος σε κάθε συνάντηση. Η εξίσωση έχει ως εξής: Περισσότεροι άνθρωποι ίσον περισσότερες μεταβιβάσεις ίσον μεγαλύτερος πλούτος συναισθημάτων ίσον κίνητρο για περαιτέρω βελτίωση και συνέχιση της προσπάθειας στην έκφραση και στην διαχείριση δύσκολων συναισθημάτων. Τα μέλη μιας ομάδας συχνά μαθαίνουν και αλλάζουν την συμπεριφορά τους απλά και μόνο παρατηρώντας την συμπεριφορά των άλλων. Από την μεριά του ο θεραπευτής έχει τη δυνατότητα να παρατηρήσει το άτομο πως συσχετίζεται με τους άλλους και  δεν περιορίζεται στις δικές  αυτοαναφορές που εκείνο δίνει.

Οι περισσότερες ομάδες ορίζουν μια σειρά κανόνων που κάθε μέλος οφείλει να σεβαστεί. Ο θεραπευτής σε αυτό το σημείο έχει καθοριστικό ρόλο στο να γίνει κατανοητό από όλους ο τρόπος διαχείρισης των πληροφοριών εντός της ομάδας.
Συνεπώς, τα μέλη της ομάδας καλούνται να μην μοιράζονται με άλλους έξω πληροφορίες που αφορούν τις ζωές ατόμων μέσα στην ομάδα. Μπορούν να μοιράζονται μόνο το πως βιώνουν την εμπειρία της ομάδας.

Μέσα στην ομάδα τα μέλη καλούνται να παρατηρούν συχνά τον εαυτό τους λεπτό προς λεπτό και να κρατήσουν σημειώσεις για τα συναισθήματα τους, τις σκέψεις και τις συνδέσεις που προκύπτουν μέσα από τη διάδραση τους με τους άλλους. Συνήθως δίνεται έμφαση στο “εδώ και τώρα” καθώς και σε θέματα που απασχολούν τον καθένα τη δεδομένη χρονική περίοδο. Ο θεραπευτής σπάνια εισάγει θέματα αλλά βοηθά την ομάδα να εμπιστευτεί και να εκφραστεί ελεύθερα. Όσο τα μέλη κερδίζουν την εμπιστοσύνη και νιώθουν πιο άνετα στην επικοινωνία τους με τους άλλους τόσο περισσότερο αρχίζουν να χρησιμοποιούν συνήθεις τρόπους συμπεριφοράς όπως δηλαδή  στην κανονική τους ζωή. Από τον θεραπευτή απαιτείται μεγάλη εμπειρία στην ομαδική ψυχοθεραπεία που δεν αρκεί να εστιάζει σε μία μόνο ψυχοθεραπευτική προσέγγιση. Κάποιες φορές ανάλογα με τη συμμετοχή των μελών της ομάδας ο θεραπευτής μπορεί να συμμετέχει ενεργά. Η πολύτιμη ανατροφοδότηση που παίρνουν τα μέλη από την ομάδα τους δίνει τη δυνατότητα να πειραματιστούν μέσα στο ασφαλές περιβάλλον της ομάδας επιλέγοντας να δουλέψουν στον τρόπο που συσχετίζονται με τα άλλα μέλη και έπειτα να μεταφέρουν το νέο πιο λειτουργικό μοντέλο συμπεριφοράς σε άλλα πρόσωπα στη ζωή τους.

Η ομάδα έχοντας κοινούς σκοπούς και κίνητρα χαρίζει στα μέλη της μια αίσθηση κοινότητας και κλίμα αποδοχής.Η ομάδα αποτελεί ένα καταπληκτικό μέρος για να εξασκηθείς σε νέες συμπεριφορές χωρίς να κατακριθείς, δοκιμάζοντας με ασφάλεια νέες στάσεις,πεποιθήσεις συμπεριφορές, πριν τις εφαρμόσεις στην καθημερινότητά, εκτός ομάδας.

http://www.agpa.org

Advertisements